the Holy Seed

비주얼은 미역같으나ㅎㅎ
간단하게 만들 수 있는 아침 건강식!
"클렌즈 스무디"를 소개합니다!

양배추+당근+브로콜리+시금치+사과
쉐킷쉐킷 갈아서(건더기감이 있게 갈아요)
+서리태 삶은 것으로 토핑을~~~

브로콜리는 힐링요에 1분만 데쳤고요
시금치는 아주 약간은 생으로 먹어도 된다해서
조금만 넣었습니다.

서리태는 어젯밤에 씻어서 불려둔 것을
소금 약간 넣고 삶되, 씹는 맛이 있게
완전히 흐물거리게 삶지는 않았어요^^

이렇게 꼭꼭 씹어 먹으면 몸에 좋다 합니다^^

2025년은 더욱 건강해지는 한 해가 되기위해
연말부터 준비해봅니다♡


#클렌즈스무디 #서리태 #건강주스 #건강식

시편 1:1~2, 쉬운성경

복 있는 사람은

악인들의 
꾀를 따르지 아니하며

죄인들의 
길에 서지 아니하며

오만한 자들의 
자리에 앉지 아니하고

오직 여호와의 율법을 
즐거워하여

그의 율법을 
주야로 묵상하는도다

복 있는 사람은 악이 무엇인지, 죄가 무엇인지, 오만한 자들이 누구인지 안다. 

왜냐하면 그는 여호와의 율법을 즐거워하여 그의 율법을 주야로 묵상했기 때문이다. 

세상을 분별할 수 있는 유일한 방법은 모든 것의 기준이 되는 하나님의 말씀을 아는 것이다. 

하나님의 말씀을 알 때, 그 말씀이 기준이 되어 악과 죄와 오만함이 무엇인지 비로소 깨닫고 분별할 수 있는 것이다. 

그러므로 우리가 여호와를 알자 힘써 여호와를 알자 그의 나타나심은 새벽 빛 같이 어김없나니 

비와 같이, 땅을 적시는 늦은 비와 같이 우리에게 임하시리라 하니라 (호세아 6:3, 쉬운성경)

탄단지 비율이 좋은 아침식사를 공유합니다^^

다들 너무 잘 아는 메뉴이니
저만의 약간의 팁만 나눌께요~

치즈스크램블에그
- 스크램블에그를 할때 소금, 후추에 미림 반숟갈, 참기름 아주 약간을 넣으면 계란 비린내도 제거되고 식감도 아주 부드러워진답니다.
- 스크램블에그는 센 불에 하면 안되고 약불에 휘리릭하되 노릇해지기 전에 불을 끄고 잔열에 마저 익혀야 부드럽게 됩니다.

토마토볶음
- 토마토볶음 간을 할때 간장 반숟갈을 넣고 약간 끓이듯이 해서 섞으면 소금보다, 굴소스보다 감칠맛이 좋답니다.

찐 단호박
- 단호박은 미리 다듬어서 힐링요에 물 하나도 안 넣고 익혔는데, 너무 잘 익었네요^^ 야채 찔 때는 힐링요 용기를 추천합니다.